Nå begynner det å løsne

Publisert: 2014-06-25 - kl.: 22:14 - Emneord: runnersno, svett.no


Google leker seg med bildene jeg tar… Er ellers ikke relevant for innlegget forøvrig :)

Det har vært mye skriverier om skader på denne bloggen, men nå har jeg håp om at det begynner å løsne. Det er fortsatt litt smårusk, men det virker muskulært. Og det jeg har lært siste året er at alt som ikke er bein, det blir bra.

Nå har jeg begynt oppkjøringen til Berlin Maraton. I skrivende stund er det 13 uker igjen. Til forskjell fra tidligere oppkjøringer så har jeg tenkt å bruke sykkel på endel av øktene. Jeg trenger helt klart å få inn mengde i beina, men noe langkjøring kan skje på sykkelen. Tanken er selvfølgelig å ikke overbelaste.

I dag kjørte jeg en maratonspesifikk økt på Sognsvann rundt medsols. Det ble tre runder i 4:23-fart. Skal jeg klare å nå målet mitt på sub 3 timer må jeg løpe fortere, men det er en god start.

Foruten løping og sykling så blir det nok litt svømming også. Ankelen er nesten bra etter overtråkket i begynnelsen av mai, så da er det ikke lenger så vondt å sparke fra når jeg svømmer.

Så da er det bare å håpe på en god sommer og at det verste av skader er et tilbakelagt stadie.