Restitusjonsuke

Publisert: 2013-02-03 - kl.: 16:13

Denne uken har vært en rolig uke. Etter 200K forrige uke, som jo er en belastning, så var jeg redd for å bli syk denne uken. I tillegg har det vært litt ekstra å gjøre på jobb.

Heldigvis har det gått bra. Bena har vært litt tunge, men jeg har hatt bra treningsøkter. Det har blitt både svømming og løping. Totalt ble det 343,5K i januar. Litt mindre enn planlagt, men fortsatt veldig bra.

På mandag starter jeg hvit periode. Det betyr null alkohol, ikke noe tullemat, fokus på overskudd til trening og i seng senest kl. 23 på hverdager. Dette skal vare frem til Banketten i Haag 10. mars.

Uken oppsummert
  • 56.8K fordelt på 4 økter
  • 1 svømmeøkt, 1500m
  • Totalt 343.5K i januar